COACHING
Ressourcen entdecken – im ganzheitlich somatischen Coaching

SOMATISCHES COACHING – KÖRPERCOACHING

Spüren – Verstehen – Wandel zulassen

Dein Körper spricht in Empfindungen Bewegungen, Spannungen. Diese Sprache erzählt von deinen Gefühlen, Bedürfnissen, inneren Haltungen. und helfen dir, deine innere Welt zu erkennen und zu navigieren. Wenn du deinem Körper lauschst, beginnt sich etwas in dir zu ordnen. Du spürst klarer, was dich bewegt – und findest in dir selbst neue Wege.

Im somatischen Coaching erlebst du, diesen Signalen Raum zu geben – und sie als Wegweiser für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Durch achtsame Körperarbeit, Bewegung und Reflexion aktivierst du deine inneren Ressourcen, kannst Entscheidungen klarer sehen und authentischer handeln. Du vertiefst deine Selbstwahrnehmung für einen Zugang zu dir selbst – mit dem Körper als Schlüssel. Eine Reise mit Achtsamkeit, Bewegung und Körperintelligenz. Dein Körper wird dabei zum Kompass – für Gesundheit und innere Klarheit.

Veränderungen im Außen können uns innerlich berühren, ein Umbruch oder innere Konflikte, die lange geschwiegen haben. Das, was uns bewegt, wirkt – unmittelbar – auf Körper, Energie und seelisches Gleichgewicht. Wenn die Bewältigungskraft erschöpft ist, gerät das Nervensystem aus der Balance. Es zeigen sich Spannungen, Müdigkeit, Unruhe – körperliche Reaktionen auf seelische Not.

Doch genau hier beginnt die Einladung zur Wandlung: Indem du die feinen Empfindungen deines Körpers bewusst wahrnimmst, erkennst du die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele. Im Coaching lernst du, deine körperlichen Signale und destruktiven Muster zu erkunden, den inneren Kreislauf zu unterbrechen und neue Handlungsspielräume zu erschließen. Veränderung wird möglich – von innen nach außen. Der Körper wird zur Kraftquelle. Druck weicht Entlastung. Starre öffnet sich zu neuen Erfahrungsräumen. Du kannst neue Perspektiven entwickeln und deinem Leben eine gesunde Richtung geben – für mehr Handlungskraft, Wohlbefinden und Verbundenheit.

GESUNDHEITSGERECHTE FÜHRUNG

Wenn Lebendigkeit schwindet – und neue Führung gefragt ist

„Dienst nach Vorschrift“ – viele Menschen sind längst gegangen, obwohl sie noch täglich anwesend sind, Innere Kündigung geschieht leise: Ein Rückzug der Motivation, der Sinngebung, der Lebendigkeit. Was bleibt ist Ermüdung, Gereiztheit, Stillstand – das Nervensystem gerät aus dem Gleichgewicht. Der Mensch wird zum Funktionierenden – nicht mehr zum Fühlenden.

Führung verändert – im Guten wie im Belastenden. Mitarbeitende orientieren sich an ihren Vorgesetzten. Der Umgang mit Gesundheit und Stress wird – bewusst oder unbewusst – mitübernommen. Gesundheitsgerechte Führung braucht deshalb: Reflexion über die eigene Haltung zu Gesundheit und körperlicher Selbstwahrnehmung. Ein Vorleben, das stärkt statt überfordert. Ein Führungsstil, der Ressourcen erkennt und Grenzen respektiert, fördert nicht nur Leistungsfähigkeit – sondern echte Verbindung. Führung beginnt im Körper, in der Haltung. In der Art, wie wir da sind – für andere und für uns selbst.

FÜR WEN  –  SOMATISCHES COACHING & SOMATSCHE PROGRAMME

Für Privatpersonen und Unternehmen

Ein geschützter Raum zum Stärken und Entfalten für Menschen,

• die in Bewegung kommen möchten – körperlich, emotional, menschlich.
  
• die sich nach echter Verbindung zu sich selbst sehnen.
• die ihrem Körper wieder vertrauen möchten – und ihrer inneren Stimme.
• die spüren: Etwas in mir möchte sich wandeln.
• die mit Stress, Anspannung oder Erschöpfung leben – und neue Wege im Umgang suchen.
• die sich selbst wieder spüren wollen – nicht nur funktionieren.
• die innerlich aufbrechen möchten – behutsam, ehrlich, im eigenen Tempo.
• die merken: Da ist mehr in mir, als ich lebe.
• die sich in Übergängen befinden – äußeren oder innerlich.
• deren Körper spricht – durch Spannung, Unruhe oder leise Sehnsucht.
• die Verbindung brauchen – um zu wachsen.
• die gesund leben möchten – mit Klarheit, Präsenz und innerer Stabilität.
• die nicht nur Lösungen suchen, sondern auch finden möchten – spürend, aufrichtig,  lebendig.

NUTZEN FÜR UNTERNEHMEN

Gesunde Menschen – gesunde Organisation

Wenn Führungskräfte und Mitarbeitende sich gesehen, gestärkt und verbunden fühlen, entsteht mehr als nur
Produktivität – es wächst eine gesunde, tragfähige Unternehmenskultur.

Gesundheitsorientiertes somatisches Coaching  und die somatischen Programme wirken weit in die Arbeit hinein. Sie stärken ganzheitlich die Selbstwahrnehmung, regulieren Stress und fördern die innere Balance. Wer sich gut fühlt, kann gut arbeiten. Die Folge: mehr Zufriedenheit, Klarheit und Präsenz am Arbeitsplatz.

Effekte im Unternehmensalltag

• Steigerung von Motivation und Konzentrationsfähigkeit
• Stärkere Bindung der Mitarbeitenden ans Unternehmen
• Förderung einer achtsamen, gesundheitsgerechten Führungskultur
  
• Rückgang von Fehlzeiten und stressbedingten Ausfällen

ANGEBOTE IM ÜBERBLICK

spürbar –  tiefgehend –  kraftvoll

Verbindung ist überall möglich. Das Wesentliche braucht keinen Ort – sondern deine eigene Präsenz. und Bereitschaft, mit dir in Kontakt zu kommen. Denn der Weg führt immer zu dir.

Somatisches Einzelcoaching (1:1)

Im somatischen Coaching begleite ich dich persönlich – über mehrere Monate. Wir arbeiten körperorientiert und Ressourcen stärkend. Du bekommst Raum für dich, deine Prozesse, in deinem Tempo und deinem Rhythmus.

Dauer
→ individuelle 1:1-Begleitung
→ wahlweise Pakete 3 oder 6 Monate
→ ca. 3-4 Termine pro Monat
→ Coachingsessions 60 oder 90 Minuten

Format
→ ausschließlich online (via Zoom)
→ auf Wunsch mit Begleitung per E-Mail 

💬 Preis auf Anfrage

Somatische Programme

Mehrwöchige thematische Formate – mit deinem Körper als Wegweiser für nachhaltige Veränderung & Entwicklung.

Dauer
→ 6 bis 12 Wochen, je nach Thema
→ regelmäßige wöchentliche Termine

Format
→ hauptsächlich online (via Zoom)
→ einzelne Präsenztermine möglich (separate Ankündigung)

💬 Preis auf Anfrage

Du bist herzlich eingeladen, Kontakt aufzunehmen