LEBENDIGKEIT SPÜREN LERNEN – KÖRPERARBEIT EIN WEG FÜR FRAUEN 50+
Finde innere Balance & Lebendigkeit. Körperarbeit & Somatic Coaching für Frauen 50+ – sanft und stärkend
Wenn das Leben still wird
Es gibt Momente, da fühlen wir uns wie Zuschauerinnen im eigenen Leben. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, tragen Verantwortung und irgendwo auf diesem Weg verlieren wir ein Stück von uns selbst. Besonders Frauen ab 50 kennen dieses Gefühl. Berufliche Jahre haben Spuren hinterlassen, Beziehungen wandeln sich, die Kinder sind groß, Und mitten darin erwacht die Sehnsucht, da muss doch mehr sein, mehr Leben und mehr ich. Lebendigkeit ist kein äußerer Erfolg oder Ziel, das man erreichen muss, sondern das tiefe Gefühl ich bin da, ich spüre mich und ich lebe.
Weibliche Kraft neu entdecken – Körperarbeit als Schlüssel zur Selbstwahrnehmung
Unser Körper ist mehr als ein Gefäß, er ist Kompass, Erinnerungsspeicher und Quelle der Weisheit. Körperarbeit bedeutet wieder lernen, hinzuhorchen, innezuhalten und dem Körper Raum zu geben. Bewegungen öffnen Türen in uns. Wenn wir uns dem Körper zuwenden, entsteht Verbindung: zu unserer Lebendigkeit und Kraft. Viele Frauen erleben, dass Körperarbeit der erste Schritt ist, um wieder Vertrauen zu spüren. Denn im Körper liegt ein Wissen, das jenseits des Kopfes existiert, die Erinnerung daran, wer wir wirklich sind.
Lebendigkeit spüren im Alltag – warum kleine Schritte zählen
Lebendigkeit entsteht nicht erst im großen Neuanfang, sondern in kleinen Gesten. Ein tiefer Atemzug beim Warten an der Kasse, ein Nein, das aus dem Bauch kommt oder auch ein Spaziergang ohne Ziel, nur um den Wind zu spüren. Diese scheinbar kleinen Momente führen dich Schritt für Schritt zurück zu dir. Selbstwahrnehmung bedeutet, in solchen Augenblicken zu erkennen: Ich bin mehr als mein Alltag und mehr als mein Funktionieren. Ich bin lebendig.
Somatic Coaching für Frauen 50+ – Begleitung im Neubeginn
Viele Frauen wünschen sich in dieser Lebensphase Begleitung. Somatic Coaching für Frauen 50 plus ist ein Raum, in dem alles da sein darf. Müdigkeit, Sehnsucht und auch die Kraft, die unter der Oberfläche schlummert. Im Somatic Coaching, auch Körpercoaching genannt, arbeiten wir mit Körper, Bewegung und innerer Wahrnehmung. So können sich alte Muster lösen, neue Wege zeigen und Vertrauen wachsen. Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern wieder bei dir selbst anzukommen in deiner Weiblichkeit, deiner Kraft und deiner Lebendigkeit. Du musst nichts tun, nur spüren und plötzlich entsteht Vertrauen.
Häufige Fragen
1. Ist Körperarbeit auch für mich geeignet, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Ja Körperarbeit ist sanft und anpassbar. Es geht nicht um Leistung, sondern um Spüren. Jede Frau kann in ihrem Tempo sein.
2. Ist Körperarbeit ein Fitnesstraining?
Nein Körperarbeit ist kein Sport. Sie trainiert vielmehr deine innere Wahrnehmung, Präsenz und Verbindung zu dir.
3. Brauche ich Erfahrung, um mit Körperarbeit zu starten?
Nein. Alles, was du brauchst, ist Neugier und die Bereitschaft, deinem Körper Raum zu geben.
4. Wie läuft ein Körpercoaching ab?
Wir beginnen mit einem Ankommen, nehmen uns Zeit für dein Anliegen. Dann begleite ich dich durch sanfte Körperübungen und Reflexion. Am Ende hast du mehr Klarheit und Verbindung zu dir.
Innere Balance finden – dein Körper zeigt dir den Weg
Wenn du dir erlaubst, deinem Körper zuzuhören, entsteht etwas Neues. Balance. Balance heißt nicht, dass alles perfekt ist, sondern dass ich spüre, was ich brauche und Ja zu meinem Leben sagen kann. Gerade ab 50 ist das ein Geschenk und Freiheit, dein Leben neu auszurichten, nicht mehr nur für andere, sondern aus dir selbst heraus.
Lebendigkeit spüren lernen ist ein Weg und kein Ziel. Dein Körper ist dabei deine treueste Begleiterin und erinnert dich an das, was du längst weißt: Du bist lebendig und du darfst es fühlen.
Einladung zum Schnuppercoaching
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder näher zu dir selbst zu kommen, lade ich dich zu einem kostenfreien ersten Schnuppercoaching ein. Erlebe wie Körperarbeit dich belebt und stärkt.
Ja ich möchte ein kostenfreies Schnuppercoaching